四周瑞士球核心稳定性训练对心率变异性的影响
王艳霞
赵敬国
1.山东师范大学体育学院运动人体科学实验室,济南,2500142.山东师范大学体育学院运动人体科学实验室,济南,250014
摘要：观察为期四周瑞士球核心稳定性训练(球上跪姿抬臂)对非运动员女大学生自主神经调节功能的影响.利用芬兰产的POLAR S810i遥测心率表作为工具,测量比较了四周瑞士球核心稳定性训练前后18名非运动员女大学生(实验组10人,对照组8人)心率变异性指标的变化.经过四周锻炼,实验组的10名受试者均能在瑞士球上维持跪姿抬臂标准姿势5 min.实验组的SD、RMSSD以及HF都出现了显著性增加(P＜0.05)；而心率则出现了显著性降低(P＜0.05).对照组各项指标均未出现显著性差异(P＞0.05).四周瑞士球核心稳定性训练可降低安静时交感神经的紧张性,增加副交感神经的紧张性.提示该训练方法对强身健体、缓解压力可能有显著性作用.
关键词：核心稳定性训练瑞士球心率变异性POLAR S810i
分类号：R318(医用一般科学)
论文发表日期：2012-01-01
在线出版日期：2026-09-11（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：5( 220-223,233 )
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